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注册VK账号并绑定手机的具体步骤如下。

1、打开VK官网，在首页点击“注册”按钮。

2、在弹出的注册界面填写注册所需的信息，包括姓名、出生日期、手机号码或邮箱等，手机号码是接收验证码的关键信息，请确保填写正确。

3、提交注册信息后，VK会向您的手机发送一个验证码，请按照短信提示输入验证码以完成注册，如果长时间未收到验证码，可以尝试重新发送或检查填写的手机号是否正确。

4、完成手机验证后，您可以选择完善个人信息和头像等，以完成账号设置。

注册过程中可能需要科学上网，且VK的注册界面可能会因版本不同而略有差异，如果在注册过程中遇到问题，可以寻求专业人士的帮助，请注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露重要信息。